Os produtos processados como as bolachas, biscoitos, bolos, cereais de pequeno-almoço, refrigerantes, sumos, iogurtes, entre outros, geralmente contêm excesso de açúcar.

Para verificar a presença e a quantidade de açúcar nos alimentos é importante ler os rótulos das embalagens, nomeadamente a lista de ingredientes e a informação nutricional.

Uma das formas de verificar se o alimento é rico em açúcar é através da lista de ingredientes. Esta lista enumera os ingredientes por ordem descrescente, ou seja, se "açúcar" constar nos primeiros lugares da lista, quer dizer que o alimento contém açúcar como um dos principais ingredientes.

Não se esqueça que são utilizadas várias formas e nomes para "açúcar" (ex: açúcar amarelo, açúcar mascavado, sacarose, glicose, dextrose, açúcar invertido, maltose, mel, xarope de glicose, maltodextrinas), mas todos têm um efeito prejudicial muito semelhante, contribuindo para o aparecimento de cáries dentárias.